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Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide

Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning ? 

Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide

डिप्रेशन सिर्फ नाखुशी की सामान्य भावना से अधिक है यह एक गंभीर बीमारी है जहाँ कम मनोदशा के मंत्र गंभीरता से एक यौन शारीरिक स्वास्थ्य डिप्रेशन हो सकता है, व्यापक है और सभी आयु और संस्कृतियों के लोगों को प्रभावित कर सकता है राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार जनसंख्या का लगभग 10 प्रतिशत है मूड डिसऑर्डर के एपिसोड कई अलग-अलग प्रकार के होते हैं, जो गंभीरता के लक्षणों और उपचार में भिन्न होते हैं.

 Depression facts in hindi - Depression in hindi meaning complete Guide

 प्राथमिक डिप्रेशन तब होता है जब बीमारी का विकास अपने सचिव के डिप्रेशन पर होता है, जब कम मनोदशा किसी अन्य बीमारी जैसे थायराइड हार्मोन के असंतुलन या स्टेरॉयड के कारण होती है डिप्रेशन का उपयोग अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है कुछ चीजें जो डिप्रेशन के लक्षण हो सकती हैं, वे हैं कम मूड की हानि और सामान्य गतिविधियों में रुचि का नुकसान खराब आत्म-सम्मान और आत्म-छवि खराब एकाग्रता अनिर्णय और ड्राइव की कमी बेकार असहाय या दोषी नींद महसूस करना गड़बड़ी जब एक मरीज अक्सर रात के बीच में उठता है और इसे मुश्किल से जीई पाता है नींद की भूख में बदलाव के कारण आमतौर पर अधिक भूख लगने के बजाय भूख कम लग सकती है और सेक्स ड्राइव डिप्रेशन के नुकसान का निदान आपके डॉक्टर के साथ बात करके किया जाता है, इसे रक्त परीक्षण या घोटाले के बजाय यदि आप या आपके द्वारा देखा नहीं जा सकता है डॉक्टर को संदेह है कि आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की एक श्रृंखला के लिए आपके डॉक्टर से डिप्रेशन के साक्ष्य भी देखे जा सकते हैं जैसे कि एक निदान के बाद आत्म-नुकसान या गतिविधियों में रुचि का नुकसान, आपका डॉक्टर आपके उपचार विकल्पों पर चर्चा करेगा

Depression meaning in hindi

हम डिप्रेशनके लिए 10 प्राकृतिक घरेलू उपचारों के बारे में बात करेंगे कि डिप्रेशन  वास्तव में एक बीमारी नहीं है, लेकिन इस उपस्थिति के साथ बिगड़ा हुआ व्यक्ति कि वहडिप्रेशनमें है एक व्यक्ति को शर्तों में गहरा धक्का देता है, हालांकि यह बीमारी नहीं है लेकिन अगर यह है बदसूरत नहीं प्रशासित यह एक मानसिक विकार में योगदान कर सकता है, लेकिन कुछ अर्थों में घरेलू उपचार हैं जो चिंता का विषय नहीं हैं, जोडिप्रेशनकी पुस्तक झूलों और चिंता की समीक्षा कर सकते हैं

 

Depression se kaise nikle in hindi - depression in hindi meaning complete guide

आइए नजर डालने के लिए ऐसे धन्यवाद पर सुझाए गए डिप्रेशनके 10 घरेलू उपचारों पर एक नजर डालते हैं:

1) एक स्वस्थ आहार है जो आपके भोजन में रुचि रखता है अपने आप को देखो कि क्या स्वस्थ है और स्वयं सामग्री खरीदें

2) व्यायाम टहलना जॉगिंग स्विमिंग सबसे अच्छा प्राकृतिक घरेलू उपाय है जिससे आप अपने मस्तिष्क के व्यायाम में सुधार कर सकते हैं 
Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide


3) उत्साहित रहना यह आपका जीवन है कि आप क्या करना चाहते हैं जब आप और अधिक पसंद करते हैं, जहां आपको कभी ऐसा लगता है कि क्या नहीं मिलता है जो हर किसी को स्वाभाविक है

4) में पर्याप्त नींद न लेना पर्याप्त नींद नहीं लेना अंततः आपको मूडी नींद 7-8 घंटे या इससे भी अधिक होगी यदि आपके पास दस सूर्यास्त हैं, दाईं ओर 
Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide


5) एक अंधेरे अंधेरे कमरे में बैठे प्रकाश के संपर्क में है, अपने दिन को सूरज में बाहर बिताने और खुद का आनंद लेने का आदर्श तरीका नहीं है 
Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide


6) कैफीन से बचने के लिए है कैफीनडिप्रेशनको बढ़ाता है और चिंता को बढ़ाता है जो आपको जगा सकता है लेकिन यह आपको ऊर्जा नहीं देता है भाई जब आप कुछ पीना चाहते हैं तो घर के बजाय एक गिलास ताजे फल का सेवन करें।

7) कुछ नया करने के लिए कुछ ऐसा करना है जो आपने पहले कभी नहीं किया था और इसका उद्देश्य उस पर परिपूर्ण होना है जब आप कुछ करना शुरू करते हैं तो आप इसे बेहतर करने के लिए प्रेरित होते हैं बेहतर खुशीडिप्रेशनका सबसे अच्छा घरेलू उपचार है

8) जीवन का आनंद लें फिल्मों के लिए जाएं दोस्तों के साथ घूमने के लिए क्योंकि आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए फोन कॉल पर वह खरीदारी करता है वह कुछ भी करता है जिसे आप चाहते हैं कि जीवन का आनंद कभी-कभी राधाजी है  
Depression ke lakshan kya hote hai | depression in hindi meaning complete Guide
9) आपकी नकारात्मकता को चुनौती देने के लिए है नकारात्मक विचारों को अपने आप को एक सकारात्मक के साथ चुनौती दें मैं उपयोग करता हूं परियोजना हाल ही में खुद को उन विचारों को पंप करती है जो आपको दुखी करते हैं और खुद को सकारात्मक और अंतिम प्राकृतिक होने के लिए प्रेरित करते हैं

10) एक डायरी बनाए रखना है जो आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ हर चीज के बारे में बात नहीं कर सकते हैं उस स्थिति में आपकी डायरी आपकी सबसे अच्छी दोस्त हो सकती है



एक बार जब आप ऊपर दिए गए सुझावों को आज़मा लेते हैं, तो सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार चुनते हैं जो आपको सूट करता है और आपको कम उदास होने में मदद करता है। अपने दोस्तों और परिवार के साथ इस ब्लॉग और हमें एक टिप्पणी छोड़ने के लिए मत भूलना।  

 Thank you everyone, depression in hindi meaning complete guide padne ke liye, please ye blog sabko share kare aur unko bataye ki depression ka ilaj hai, unko kush kariye aur aap bi kush rahe hai, agar apko depression in hindi meaning complete guide pasand aya tho comment karna bhoolna math,agar apko health related kuch bi doubt hai tho muje comment kijiye. 

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